Rechercher

La perte de poids

Pour la majorité des personnes qui se lancent dans une perte de poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent, elles les reprennent aussitôt après.

Le but n’est pas seulement la perte de poids, c’est aussi :

  • Retrouver une alimentation saine et équilibrée.

  • Apprendre à gérer ses pulsions, son stress, ses émotions pour stabiliser son poids et rester mince sur le long terme.

  • Faire de l'exercice physique au moins 3 fois par semaine et que ça devienne une habitude.

  • Retrouver un bon sommeil.

  • Travailler sur son état d’esprit , savoir si on voit le verre à moitié vide ou à moitié plein.

Un bon état d’esprit est le gage d’une réussite à 100% !

Sans engagement de votre part, ce programme n’aurait pas la même valeur. Comme les grands sportifs, un accompagnement est ESSENTIEL car l’accompagnant est là pour vous écouter, vous conseiller, vous motiver, vous féliciter et vous apprendre à prendre soin de vous. Vous pouvez prendre un rdv pour qu’on en parle, le rdv est offert. Prenez soin de vous et à très vite !



7 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout